حروق الشمس

• الابتعاد عن الشمس ينبغي الانتقال إلى مكان مظلل أو مغلق وتجنب المزيد من التعرض للأشعة أثناء التعافي.

• تبريد الجلد يمكن استخدام كمادات باردة أو الاستحمام بماء فاتر مائل للبرودة مع تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.

  الأكثر قراءة الان

  الألعاب الإلكترونية وتأثيرها على صحة المراهقينمنذ أسبوعأجهزة جسم الإنسان ووظائفها وأهم الحقائق عن الجسم البشريمنذ يوم

• ترطيب البشرة يفضل استخدام مرطب لطيف خال من العطور ويمكن استخدام مستحضر يحتوي على الصبار إذا كان لا يسبب تهيجا.

• شرب السوائل يساعد شرب الماء بانتظام على تعويض السوائل المفقودة خاصة إذا كان الحرق واسعا أو صاحبه تعرق شديد.

• تخفيف الألم يمكن استخدام مسكن مناسب مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كان ملائما للحالة الصحية وبعد الالتزام بتعليمات الاستخدام.

• عدم فقء الفقاعات ينبغي عدم فتح الفقاعات أو نزع الجلد المتقشر لأن ذلك يزيد خطر العدوى.

• طلب الرعاية الطبية يجب مراجعة الطبيب عند ظهور فقاعات واسعة أو ألم شديد أو حمى أو دوخة أو قيء أو علامات جفاف أو إصابة العينين أو الوجه بحروق شديدة.

أنواع البشرة

• البشرة العادية تتميز بتوازن نسبي بين الدهون والرطوبة ولا تعاني عادة من جفاف أو لمعان شديدين.

• البشرة الجافة تنتج دهونا أقل أو تفقد الرطوبة بسهولة مما قد يؤدي إلى الشعور بالشد والتقشر والخشونة.

• البشرة الدهنية تتميز بزيادة إفراز الدهون وقد يظهر عليها لمعان واضح وتتسع المسام لدى بعض الأشخاص وتزداد قابلية ظهور حب الشباب.

• البشرة المختلطة تجمع بين مناطق دهنية غالبا في الجبهة والأنف والذقن ومناطق عادية أو جافة في أجزاء أخرى من الوجه.

نصائح للمحافظة على البشرة

تحتاج البشرة إلى عناية يومية بسيطة ومنتظمة ولا يشترط استخدام عدد كبير من المنتجات للحصول على بشرة صحية ويمكن اتباع النصائح التالية:

• تنظيف البشرة يفضل غسل الوجه بمنظف لطيف يناسب نوع البشرة مع تجنب الفرك القوي والماء شديد السخونة.

• ترطيب الجلد يساعد المرطب المناسب على الحفاظ على حاجز البشرة وتقليل الجفاف والتهيج وينبغي اختياره وفقا لاحتياجات الجلد.

• إزالة مستحضرات التجميل من الأفضل إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مستحضر لطيف ثم تنظيف الوجه دون فرك أو شد الجلد.

• استخدام واقي الشمس ينصح باستعمال واق شمسي واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أكثر على المناطق المكشوفة وتجديده كل ساعتين عند البقاء في الخارج وبعد السباحة أو التعرق.

• تجنب التدخين يساهم تجنب التدخين في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل العوامل التي قد تسرع ظهور علامات التقدم في العمر.

• تناول غذاء متوازن يساعد تناول الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية ضمن نظام غذائي متنوع على توفير العناصر اللازمة لصحة الجلد.

• شرب الماء بانتظام ينبغي شرب كميات مناسبة من الماء وفقا للعطش والطقس والنشاط والحالة الصحية مع العلم أن الإفراط في شرب الماء لا يعالج مشكلات البشرة وحده.

• النوم الكافي يساعد النوم المنتظم على دعم الصحة العامة وقد ينعكس إيجابيا على مظهر البشرة.

• تجنب العبث بالبثور يمنع عصر الحبوب أو خدش الجلد لتقليل الالتهاب واحتمال ظهور الندوب والتصبغات.

• اختيار مستحضرات مناسبة يفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور عند وجود بشرة حساسة وتجربة المنتج الجديد على مساحة صغيرة أولا.

• عدم مشاركة الأدوات الشخصية ينبغي تجنب مشاركة شفرات الحلاقة والمناشف وأدوات التجميل للحد من انتقال بعض العدوى.

• مراجعة طبيب الجلدية يجب استشارة الطبيب عند ظهور طفح مستمر أو حكة شديدة أو تغير سريع في شامة أو قرحة لا تلتئم أو علامات عدوى.

متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟

• استمرار الأعراض أو تكرارها رغم استخدام العناية المناسبة.

• انتشار الطفح بسرعة أو ظهور ألم شديد أو تورم أو إفرازات غير معتادة.

• ظهور حمى أو شعور عام بالتعب مع وجود التهاب جلدي.

• حدوث تورم في الوجه أو الشفتين أو صعوبة في التنفس مع طفح جلدي وهي حالة طارئة تستلزم طلب المساعدة الطبية فورا.

• تغير حجم الشامة أو لونها أو شكلها أو ظهور نزيف أو قرحة لا تلتئم.