أضرار المانجو للحامل
ارتفاع سكر الدم تحتوي المانجو على سكريات طبيعية وقد تؤثر في مستوى الجلوكوز في الدم خاصة عند تناول كميات كبيرة منها أو شرب العصير بكثرة لذلك تحتاج الحامل المصابة بسكري الحمل إلى تنظيم الحصص الغذائية وفقاً لتوصيات الطبيب أو اختصاصي التغذية.
اضطرابات الجهاز الهضمي قد يؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى الانتفاخ أو المغص أو الإسهال لدى بعض الأشخاص بسبب زيادة كمية السكريات والألياف المتناولة دفعة واحدة.
زيادة السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من المانجو إلى زيادة إجمالي السعرات الحرارية اليومية مما قد يساهم في زيادة الوزن بصورة تتجاوز الاحتياجات المناسبة للحمل.
الحساسية تجاه المانجو قد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض تحسسية مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو تورم الشفتين ويستدعي ظهور صعوبة في التنفس أو تورم اللسان والحلق الحصول على المساعدة الطبية الطارئة.
تهيج الجلد أو الفم بسبب القشرة تحتوي قشرة المانجو وعصارتها على مواد قد تسبب تهيجاً جلدياً لدى بعض الأشخاص خاصة من لديهم حساسية سابقة تجاهها لذلك يفضل غسل الثمرة جيداً وتقشيرها وتجنب ملامسة العصارة للجلد عند حدوث تهيج سابق.
التعرض للتلوث الغذائي قد تحمل قشرة الفاكهة الأوساخ أو الميكروبات التي تنتقل إلى اللب عند التقطيع لذلك يجب غسل المانجو جيداً تحت الماء الجاري قبل تقشيرها أو تقطيعها واستخدام أدوات نظيفة.
تناول العصائر المحلاة بكثرة قد يرفع العصير المضاف إليه السكر من كمية السكريات والسعرات المستهلكة دون أن يوفر الألياف الموجودة في الثمرة الكاملة بالقدر نفسه لذلك يفضل تناول المانجو كاملة بدلاً من الاعتماد على العصائر المحلاة.
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.